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黄帝内经细讲睡眠

发布时间：2024-07-21 09:30
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这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是...

亥时（21:00-23:00）：三焦经当令以上为黄帝内经的作息时间表。

⑥起居有常起居有常，是指生活起居要有一定规律，这里主要包括睡眠、劳作、性生活等几个方面。古人观察到，日月江河所以能长久，是因为“天行有常”，人要长寿，...

《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了,对一天至关重要。丑时:肝经当令丑时是指...

第二章借天地之力,养五脏六腑——《黄帝内经》十二时辰养生原理五脏六腑人之本,生老病死皆攸关五脏六腑相表里,全靠...

《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住了,一年都好;少年时把生机养好了,对一...

中医讲肝为罢极之本,过度疲劳就容易引起肝气虚。因此,平常应尽量做到既不疲劳工作,也不疲劳运动。人卧则血归于肝。定时上床休息既能保证良好的睡眠质量,又能养肝...

夜里睡得过晚会伤胆气。严重者就会患抑郁症。《黄帝内经》讲：“气以壮胆。”“十一藏府皆取决于胆。”23点至1点是...

黄帝内经读书笔记1 不敢说是兴趣,而只是出于好奇,或说是受当前“国学热”的影响,在紧张工作之余粗读了几遍《黄帝内经》,竟似乎感到了醍醐灌顶的美妙。做为道家经典...

黄帝内经养生道家始祖黄帝所著《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,是中国最早的医学典籍,传统医学四大经典著作之一(其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、...