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健身补充维生素b族吃多少

发布时间：2024-07-20 04:17
下面围绕“健身补充维生素b族吃多少”主题解决网友的困惑

具体吃法就是配温水吞服，不建议大家一天超过两片的量，因为多于两片的话，没有办法被人体利用起来会导致浪费。当然了，这里的“一天两天量”指的是那些正常的、没...

在每一片gnc维生素b族中含有着500克的维生素b1，150g的维生素b2以及400mcg左右的叶酸，大家可以结合自己缺乏的情况来进行摄入，比如说经过系统的检测，最后发现你...

一天一次一片随餐服用

总的来说，维生素b的吃法很简单，只需按照一天一片的方式来摄入即可。

维生素B族该怎么吃：维生素B1：成人每天需摄入2mg。维生素B2：成年人每天应摄入2～4mg。维生素B3：成人建议每日摄取 13 ～ 19mg;孕妇为20mg;哺乳期妇女则为22mg。...

日常补充建议：维生素B2>1.2mg，维生素B3>15mg，维生素B6>1.5mg，维生素B9（叶酸）>200mg，维生素B2>1.2mg，维生素...

维生素 B1成人的建议每日摄取量是 1.0 ～ 1.5mg 。维生素 B2建议成人每日摄取 1.2 ～ 1.7mg 。维生素 B 3 是 B 族维生素中人体需要量最多者，建议日摄取量是 13 ～...

节食的人群可以用维生素b族片补充营养。维生素b族片适合长期服用抗生素的人。老年人，还有哺乳期妇女以及孕妇可以服用维生素b族片保健身体。在日常生活中如果压力...

对于男性和女性，建议的B维生素每日摄入量（RDI）如下：孕妇和哺乳期妇女需要更多的B族维生素，而婴儿和儿童则很少。如果缺乏B族维生素，则可能需要补充更高剂量的...